Rowerem przez cały rok

Jazda na rowerze ma wiele zalet. Ostatnio mówi się o niej głównie w kontekście ekologii i zmniejszania indywidualnego śladu węglowego. Wiele osób traktuje swój jednoślad jako narzędzie budowania oraz utrzymania formy. Najbardziej wytrwali potrafią przejeździć nim cały rok. Nie ulega jednak wątpliwości, że w najchłodniejsze miesiące bywa to trudne, a nawet niebezpieczne. Jeżeli chce się utrzymać formę bez względu na warunki panujące za oknem, warto tradycyjny model zmienić na rower magnetyczny. To popularny i funkcjonalny przyrząd do ćwiczeń. Idealny do wieczornych treningów oraz umacniania kondycji także jesienią oraz zimą.

W trosce o zdrowie

Zróżnicowany trening wpisuje się w utrzymanie dobrej formy oraz profilaktykę licznych chorób. Chcąc cieszyć się zdrowiem, trzeba poświęcać czas na aktywność fizyczną. Jeżeli obecna kondycja pozostawia sporo do życzenia, można zacząć od ćwiczeń o umiarkowanym stopniu obciążenia. Należy do nich jazda na rowerze magnetycznym. Taką aktywność wyróżnia:

  • dostosowanie intensywności do indywidualnych możliwości,
  • bezpieczeństwo dla osób w różnym wieku,
  • możliwość połączenia z rozrywką, chociażby słuchaniem muzyki czy oglądaniem telewizji.

Jak widać, troska o zdrowie nie musi być trudna czy nieprzyjemna. Wystarczy zainwestować w dobry rower magnetyczny. Powinni to rozważyć nie tylko pasjonaci wycieczek jednośladami, ale także osoby uprawiające inne sporty na świeżym powietrzu. Kiedy za oknem pada lub jest ślisko, można kontynuować trening w zaciszu własnego domu.

Jak rower stacjonarny wybrać?


Ostatnimi czasy coraz większym zainteresowaniem cieszą się modele magnetyczne. Ich cena jest co prawda nieco wyższa od kosztów zakupu klasycznego roweru mechanicznego, ale w zamian otrzymuje się liczne korzyści. Są przede wszystkim trwalsze i bardziej wytrzymałe. To inwestycja na długie lata. Rower magnetyczny jest stabilny, pozwala także na dokładne określenie oporu. Z takiego sprzętu korzystają nie tylko początkujący, ale również osoby o mocnej kondycji. Warto pamiętać, że dobry rower stacjonarny wpisuje się w wiele programów rehabilitacyjnych. Korzystając z niego nie obciąża się stawów, można natomiast skutecznie pracować nad wieloma partiami mięśniowymi. Rower magnetyczny jest polecany zwłaszcza do pracy nad mięśniami łydek, ud oraz pośladków. Pozwala spalić mnóstwo kalorii, więc przyda się każdemu zmagającemu się z nadwagą bądź otyłością. Dodatkową zaletą pozostaje tu cicha praca. Docenią to zwłaszcza ranne ptaszki, lubiące poćwiczyć jeszcze przed wschodem słońca. Brak odgłosów wydawanych przez urządzenie docenią także rodzice małych dzieci.

People photo created by yanalya - www.freepik.com

Dobry czas na rower

Okres jesienno-zimowy zniechęca do jazdy rowerem nawet największych zwolenników tego środka transportu. Wiele osób zamienia jednoślad na samochód lub komunikację miejską. I nie należy im się dziwić, nie chcą marznąć czy ryzykować bolesnych upadków na śliskich ścieżkach. Jednak szeroka oferta sprzętu do ćwiczeń pozwala kontynuować aktywność także w najchłodniejszą porę roku. Nieoceniony będzie tu rower magnetyczny. Cichy, precyzyjny oraz pozwalający dostosować obciążenie do indywidualnych możliwości użytkownika.

Dlaczego warto jeździć rowerem?

Z perspektywy wielu osób, jazda rowerem jest przede wszystkim przyjemna. Pozwala się zmęczyć, zorganizować przyjemną wycieczkę poza miasto lub bez stania w korkach dostać każdego dnia do pracy. Jednak na tym korzyści płynące z takiej aktywności się nie kończą. Nie sposób nie docenić tu walorów zdrowotnych. To z uwagi na nie opłaca się zainwestować w rower magnetyczny. I kontynuować jazdę także jesienią oraz zimą. Skorzysta się na tym w wielu wymiarach. Przede wszystkim:

  • minimalizuje się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia,
  • wzmacnia mięśnie kończyn dolnych,
  • nie ustaje w walce z nadwagą.

W cieplejsze dni rower stacjonarny można wystawić do ogrodu lub na taras. Warto jednak wcześniej sprawdzić dane smogowe. Zwłaszcza w chłodniejszą część roku jakość powietrza w Polsce pozostawia dużo do życzenia. Ciekawą alternatywą będzie trening w domu. Rower magnetyczny można wstawić do prywatnej siłowni, jeżeli się takową posiada. W przeciwnym wypadku najlepiej zdecydować się na sypialnię lub salon. Wielu osobom przyjemnie ćwiczy się przed telewizorem. Warto o tym pamiętać, szukając najlepszego miejsca na rower magnetyczny. Jeżeli ktoś nie wyobraża sobie wieczoru bez ulubionego serialu czy programu, o wiele lepiej oglądać je podczas ćwiczeń na rowerze stacjonarnym niż siedzenia na kanapie.

Bez wymówek i odkładania na później

Dbania o siebie nie należy odkładać na później. Dobrą motywacją do działania będzie inwestycja w profesjonalny sprzęt do ćwiczeń. Jeżeli już wydało się pieniądze na wyposażenie domowej siłowni, to wstydem byłoby z niego nie korzystać. Szukając odpowiedniego przyrządu do ćwiczeń, opłaca się bliżej poznać rower magnetyczny. To nowoczesny sprzęt, który pozwoli kontynuować trening przez cały rok. Ćwiczenia na nim są przyjemne, ponieważ ich intensywność da się łatwo dostosować do swojej obecnej formy. Rower stacjonarny polecany jest w zasadzie każdemu. Mogą z niego korzystać nawet osoby po urazach czy kontuzjach. Jest świetnym wsparciem podczas rehabilitacji, choć oczywiście każdy plan treningowy należy skonsultować z lekarzem.

People obraz autorstwa yanalya - www.freepik.com